Antes de mais nada, para escolher o melhor whey é necessário entender o que é e suas características. Saiba que o Whey Protein é basicamente um suplemento proteico que provém do soro do leite.
Sendo assim, é utilizado como acelerador no ganho de massa muscular e no processo de regeneração dos músculos. Isso porque a proteína age no processo de cura saudável das pequenas rupturas causadas durante os treinos, sendo essencial para um resultado mais rápido.
Isto é, o uso desse suplemento auxilia e acelera os seus resultados, contudo, é importante saber que a melhor opção de proteína para você deve ser escolhida com base em suas necessidades.
Os 10 melhores Whey Protein
| # | Poduto | Características | Preço |
|---|---|---|---|
Nossa recomendação  |
| Ver Preço | |
Mais barato  |
| Ver Preço | |
Mais gostoso  |
| Ver Preço | |
Melhor custo-benefício  |
| Ver Preço | |
Melhor Whey Protein isolada  |
| Ver Preço | |
Boa diluição  |
| Ver Preço | |
Boa qualidade  |
| Ver Preço | |
Melhor Whey hidrolisado  |
| Ver Preço | |
Fácil digestão  |
| Ver Preço | |
Proteína natural  |
| Ver Preço |
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Como selecionamos os melhores Whey Protein?
Primeiramente, a seleção dos melhores Whey Protein para esse guia foi feita levando em conta as opiniões dos usuários do produto. Além disso, todas as informações são embasadas nas características do suplemento e nas experiências dos consumidores para que a escolha do seu suplemento proteico seja facilitada.
Entre as melhores opções do ranking, o Whey Max Titanium é nossa recomendação por ser um suplemento conhecido e muito procurado, não apenas por suas qualidades nutricionais, mas também pelos sabores deliciosos, como chocolate, morango, baunilha e cookies and cream.
Este Whey concentrado tem alta quantidade de BCAA, glutamina e alto valor biológico, além do mais, faz parte da gama de suplementos da marca Max Titanium, que vem se destacando no mercado com suplementos de alta qualidade. Sem falar que tem um preço acessível e um grande número de avaliações positivas, que atestam a sua boa fama.
- Boa qualidade
- Alto valor proteico
- Dissolve fácil na água ou leite
- Sem glúten
- Embalagem em sachê
O Nutri Whey Protein Integralmédica é outro suplemento de boa qualidade que apresenta diversos benefícios, inclusive o preço, que até então é o menor entre os melhores Whey desta lista.
O seu tipo é blend oferece diversos tipos de proteínas diferentes, além do soro de leite, inclusive atende bem praticantes de musculação. Além disso, oferece uma boa variedade de sabores: chocolate, morango e baunilha.
- Diversas proteínas combinadas
- Boa solubilidade
- Sabor agradável
- Embalagem em sachê
- Medidor grande
Se o que você busca é o Whey Protein mais gostoso, saiba que o Whey Protein Optimum Nutrition Gourmet Series é o suplemento ideal para você.
Disponível nos sabores chocolate e baunilha, este suplemento ganha o coração dos seus usuários por se destacar entre os demais, pelo fato de não ter o sabor enjoativo nem “aguado”.
O Gourmet Series é uma boa fonte de proteína concentrada, assim como grande parte dos Whey Protein da marca Optimum Nutrition. Além do mais, traz em sua composição BCAA, vitamina B6 e zinco.
- Saboroso sem ser enjoativo
- Ótima qualidade
- Dissolve fácil
- Bom custo-benefício
- Medidor pequeno
Falando em custo-benefício, o Whey Protein Concentrado Dux Nutrition é um dos melhores Whey, tanto pelo sabor quanto pela qualidade.
Este Whey Concentrado, assim como o nome diz, tem somente o soro do leite como fonte de proteína. É um Whey 100% indicado para atletas de esportes de performance, como bodybuilding, crossfit, natação ou corrida. O sabor também é um dos pontos de destaque aqui. Ideal para tomar antes ou depois do treino.
- Bom custo-benefício
- Proteína 100% pura
- Dissolve fácil
- Saboroso
- Sem ingredientes inferiores
- Não identificamos
O Whey Protein Isolada Body Builders é ideal para suprir as necessidades dos atletas diariamente.
Além de trazer uma variedade de sabores, como chocolate, baunilha e morango, tem um excelente rendimento. Como um dos maiores da categoria, este suplemento tem 2 kg e oferece 32 gramas de proteína por dose. Inclusive é indicado para todos os tipos de praticantes de atividades físicas.
- Variedade de sabores
- Bom custo-benefício
- Alta quantidade de proteína por porção
- Sabor agradável
- Dissolve fácil
- Peso e tamanho da embalagem
Apesar das pessoas dificilmente falarem sobre isso, a diluição do Whey é super importante e deve ser considerada.
Por isso, o Whey Protein 100% puro da marca Probiótica é considerado o melhor nesse quesito, inclusive tem ótimas avaliações em relação à sua diluição, tanto na água quanto no leite.
Além disso, o suplemento de proteína concentrada é a escolha ideal para quem deseja ganhar massa muscular consumindo um suplemento bom e barato.
- Rico em BCAA e glutamina
- Fácil diluição
- Sabor agradável
- Contém lactose
O Whey Fort 3W Vitafor é um suplemento proteico completo e de ótima qualidade, assim como os citados anteriormente, contudo traz alguns benefícios a mais.
Este blend de proteína é conhecido pelos seus usuários como um ótimo suplemento, inclusive para musculação.
Nós o indicamos principalmente pela boa qualidade em níveis protéicos, mas o suplemento também se destaca por sua rápida absorção no organismo, facilitando assim o resultado. Além do mais tem perfil completo de aminoácidos.
- Preço acessível
- Sabor agradável
- Rápida absorção
- Contém goma xantana
O melhor Whey hidrolisado de acordo com as avaliações dos usuários é o Whey Protein ISO-100 da marca Dymatize.
Os usuários costumam elogiar esse suplemento por dissolver facilmente na água, o que torna o processo ainda mais prático para quem precisa de mais rapidez no dia a dia, facilitando até mesmo na constância.
Apesar de ter o valor mais elevado quando comparado aos demais, a sua marca tem suplementos de altíssima qualidade em proteína hidrolisada. É o suplemento mais indicado para quem deseja ganhar músculos e obter força para os treinos pesados.
- Proteínas de alto valor biológico
- Rico em aminoácidos
- Saboroso
- Preço elevado
O Whey Protein Hydro Dux Nutrition é um suplemento de boa qualidade da marca Dux Nutrition, que contém proteína isolada e hidrolisada.
Sendo assim, é um suplemento fácil de digerir devido principalmente aos aminoácidos presentes em sua fórmula e ao fato de ser em sua grande parte, um suplemento de proteína isolada.
A grande maioria dos usuários elogia seu sabor por ser leve e saboroso, além disso, relataram que este Whey é fácil de tomar e não causa desconfortos.
- Rico em aminoácidos
- Fácil de tomar
- Bom para manter a massa magra
- Contém lactose
- Sabor um pouco doce
Fechando a lista dos melhores Whey, a última dica é o Fresh Whey Dux Nutrition, um suplemento proteico feito com matérias-primas naturais com total pureza em sua fórmula.
Este suplemento se diferencia dos demais por trazer em sua fórmula frutas e nuts de verdade, o que torna essa opção única e ainda mais saudável do que as anteriores.
Outra vantagem desse suplemento natural é a variedade de sabores, além do mais, sua fórmula avançada promove a recuperação muscular e o ganho de massa magra. Uma excelente escolha para atletas!
- Ingredientes naturais
- Fácil de diluir
- Zero açúcar
- Sabor um pouco doce
- Contém glúten
O que é um Whey Protein?
Whey Protein é um suplemento proteico criado a partir do soro do leite de cabra, vaca ou ovelha.
É utilizado como forma de complemento para pessoas em treinos de ganho de massa muscular, além disso, age regenerando os músculos. A sua ação é essencial para pessoas que desejam visualizar os resultados o quanto antes, já que acelera o ganho de massa muscular por auxiliar na regeneração das rupturas causadas nos músculos durante os exercícios.
Além do mais, por ser uma proteína de boa qualidade, tem ação antioxidante, o que faz com que o suplemento ofereça uma série de benefícios, como o combate contra o envelhecimento precoce, por exemplo.
Tipos de Whey Protein
No mercado existem diversos tipos de Whey Protein, que se dividem em três e agem de formas diferentes no organismo. Veja a diferença:
Whey Protein concentrado
O Whey concentrado passa por um processamento onde contém carboidratos, lactose, minerais e gordura, ou seja, não se trata de uma proteína pura. Por ser um tipo de proteína mais simples e com mais componentes, pode ser indicada para pessoas sem intolerância à lactose ou sem problemas digestivos.
Whey Protein hidrolisado
Esta opção contém alta concentração de proteína pura, além do mais, passa por um processo de quebra dessas proteínas, que auxiliam diretamente na absorção do suplemento. É indicado para pessoas com intolerância à lactose ou com problemas digestivos por conter poucos ou nenhum outro componente.
Whey Protein isolado
Por fim, o Whey isolado, é atualmente a forma mais pura da proteína do leite, inclusive, tem pouco ou nenhum nível de lactose em sua composição.
Este também é indicado para intolerantes a lactose ou pessoas com problemas digestivos, já que apresenta menos gorduras e carboidratos.
Qual o melhor tipo de Whey Protein para tomar?
O melhor Whey Protein é aquele que se encaixa em seu objetivo e funciona bem em seu organismo, já que pode funcionar de formas diferentes de acordo com cada pessoa.
Por isso, é importante procurar um nutricionista esportivo ou um profissional de saúde para que ele prescreva a melhor suplementação para o seu perfil.
Quando é indicado tomar Whey Protein?
O Whey Protein é popular entre atletas e fisiculturistas devido à sua rápida absorção e capacidade de promover o crescimento muscular e a recuperação pós-treino.
Este suplemento proteico serve para quem deseja ganhar massa muscular e aumentar o rendimento físico através de uma dose extra de proteína. Ou seja, permite que você alcance esse objetivo de forma rápida, mas sem comprometer a sua saúde.
Portanto, sempre é necessário consultar um especialista para saber se realmente este é o suplemento ideal para você conseguir alcançar o resultado desejado.
Quais as melhores marcas Whey Protein?
De acordo com as avaliações de usuários e pesquisas de mercado, as melhores marcas de Whey Protein são:
- Probiótica
- Max Titanium
- Integralmédica
- Dux Nutrition
- Vitafor
- Optimum Nutrition
- Dymatize
A maioria das opções disponíveis no ranking do início do artigo são dessas marcas, que costumam receber inúmeras avaliações positivas dos usuários.
As vantagens de tomar Whey Protein
Agora que você sabe o que é Whey Protein e como tomar, conheça as 5 principais vantagens que este famoso suplemento oferece:
- Redução da fadiga muscular;
- Controle do apetite;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Melhora a saúde óssea;
- Aumento da síntese de proteínas.
Como tomar Whey Protein?
Você pode diluir o Whey Protein tanto na água quanto no leite, além disso, pode usar em receitas de batidas com frutas, por exemplo.
No entanto, a frequência e quantidade da ingestão diária depende de diversos fatores, como idade, prática de exercícios físicos e estado de saúde.
Geralmente a ingestão diária varia entre 20 g e 40 g, dependendo da sua necessidade, já que para emagrecimento a indicação é tomar depois do almoço e para regeneração dos músculos após o treino.
Quem não deve tomar Whey Protein?
Embora o Whey Protein seja um suplemento seguro para a maioria das pessoa, alguns grupos de pessoas devem observar suas contraindicações, algumas delas são:
- Intolerantes à proteína do leite
- Pessoas com problemas no fígado ou insuficiência renal
- Pessoas que utilizam algumas medicações, como vermífugos, levodopa, remédios para osteoporose em geral ou antibióticos.
Vale ressaltar a importância de procurar orientação médica antes de iniciar a suplementação, pois o organismo de cada pessoa reage de forma diferente.
Conclusão
O suplemento protéico Whey Protein é super eficiente para ganho e manutenção da massa muscular, melhoria do desempenho atlético, além de ser rico em fonte de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), que são essenciais para a construção muscular e recuperação pós-treino.
Também atua na regeneração dos músculos e contribui para hipertrofia. Isto é, esportistas, praticantes de musculação e até mesmo pessoas em recuperação após uma cirurgia podem se beneficiar do suplemento Whey.
Agora que você já sabe quais são os melhores Whey Protein do mercado e suas vantagens, basta escolher o seu suplemento e começar a treinar! Gostou de saber? Compartilhe com os seus amigos!
